Vive le congélateur!

Plus que jamais j'utilise mon congélateur afin de m'aider dans ma perte de poids. Non seulement c'est pratique pour avoir en tout temps des légumes et des fruits à porter de mains (entres autres), mais c'est tellement pratique lorsque j'ai le goût de grignoter. 

Je raffole des raisins congelés! Les verts sont tellement meilleurs congelés mais surtout, ça prend beaucoup plus de temps pour les manger! J'aime tellement les raisins que je pourrais en manger à l'infini, mais au moins, en les congelant, je suis rassasiée avant même d'en avoir trop manger vu le temps que ça prend pour les laisser "fondre" dans la bouche.Hum, juste d'en parler j'ai le goût d'en manger!!

Mon autre trip ces temps-ci, le yogourt. Je le faisais avant, mais j'avais arrêté pour je en sais quelle raison. Maintenant, à tous les jours j'en mange au moins un. Surtout lorsque je n'ai pas une grosse faim ou juste comme dessert. Je prends ceux à 35 calories, donc pas assez pour rassasié, contrairement au yogourt grec disons, mais assez pour combler mon besoin de manger (c'est psychologique, je mange, donc ma fausse faim passe rapidement comme ça). Manger un yogourt congelé en le grattant avec une petite cuiller peut facilement prendre une bonne dizaine de minutes!

La température des dernières journées aident à manger "congelé" mais j'en mange quand même à l'année longue... et comme c'est congelé, on peut en conserver longtemps et en tout temps! La collation idéale lorsqu'on a envie de manger sans avoir réellement très faim, mais qui vous évitent de tomber dans d'autres genres d'excès lorsque vous avez de la difficulté (comme moi) à vous contrôler!

Grignoter en soirée: C'est fini!

Wouhou j’ai survécu!!!

C’est quand même incroyable à quel point notre cerveau peut avoir de l’imagination et de la créativité lorsqu’il s’agit de manger… lorsqu’il ne faut pas.

Petite mise en contexte. J’ai décidé d’y aller avec des défis mensuels que j’entre dans une application, mais en même temps, je me donne un petit défi perso à chaque semaine. Pour cette première semaine, j’ai décidé de ne pas grignoter passé 19h. J’ai commencé ça hier.

Rendu à quoi, 19h30, j’ai faim. Ou plutôt, j’ai le goût de manger, de grignoter à peu près n'importe quoi. Et là, toutes les excuses inimaginables se forment dans mon esprit.  Non mais faut lui donner un peu de mérite à notre cerveau, quand il veut, il peut en trouver à l'infini des excuses assez bonnes pour nous convaincre:

• Dans le fonds, on est encore en août, je pourrais bien commencer demain (un mardi) vu qu’on va être le 1^er septembre

• J’ai comme défi mensuel de perdre 3 livres. Comme j’ai perdu 1 livre la veille, ça va être plus difficile donc je devrais manger un peu (pour prendre du poids) afin de le (re)perdre pour mon défi de Septembre

• J’ai dit que je pouvais seulement boire de l’eau (même aromatisée) ou une tisane… j’essayais d’analyser si je ne pouvais pas inclure le chocolat chaud, qui reste de l’eau infusée, non?

Non mais sérieusement, pourquoi mon cerveau peut faire preuve d’autant d’imagination pour me trouver des excuses pour manger, mais n’arrive pas aussi facilement à trouver des raisons pour ne PAS manger. Bref, au moins, j’ai réussi avec un truck rempli de volonté parce que sérieusement, j’ai trouvé ça extrêmement pénible hier soir. Un pas à la fois j’imagine… mais j’ai réussi, j’ai survécu, et je suis fière de moi! C’est déjà ça! J’imagine que ça va devenir plus facile avec le temps, mais en attendant, je comprends presque les gens en désintox et qui sont en manque.